初レッスン

ヨガスタジオラポール日暮里店

木曜10:30〜クラス

本日より担当させてもらいました！

まだ、なにがどこにあるかという所も

たぶん

来てくれた方々より

わかっていないので

プロップスは使いませんでした。

お天気が最高だったので

空調も入れずそのままで。

これは春の特権！

清々しく気持ちいい♪

プロップスを使うと

動きを補って

アーサナ的に正しいと

言われる位置にカラダを持っていく

練習になるし

ボルスターに横たわれば

背中もお腹も気持ちいいし

いい事たくさんあります。

なにも使わないと

指さきや足うら

横たわった時の背中に当たる感覚も

繊細になります。

自然の中の一部である生物であることを

細胞の奥の方で思い出すような？

あれ？へんな人か？

違和感も含め感覚を深く味わう。

これも気持ちいいのです。

次回は

首詰まらない見上げる動作を

練習してみようかな。

ほんの少しの意識で

日常の動きを

さらに自由に健やかに。

ご参加ありがとうございました☆