（終了）オンライン勉強会のお知らせ

日　時：11月18日（木曜日）11時00分～12時00分

テーマ：セルフケア

発表者：谷口かおり先生（臨床心理士・公認心理師）

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前回は、“安全基地”というテーマでお話をさせていただきました。

ご家庭が安全基地となることが、お子さんの成長のためには何よりのベースになるとのことでしたね。そして、そのためには、お母さんご自身が、心と体を健康に保つことが大事なんだなとお感じになってくださったかなと思います。

そこで、今回のテーマは“セルフケア”です。

セルフケアとは、「自分のために、健康で安定的な生活を維持するために行う、目的をもって自分を整えるための活動」です。何やら難しそうですが、、お風呂にゆっくり入って疲れをとる、好きな映画を楽しんで気分転換する、そういったことも実はセルフケアの一つです。

そして、そういったご自身を大事になさるということ、皆さま日頃されていらっしゃいますか？お子さんのこと、家庭のことを優先して、自分のことは後回しだなぁ〜、もしかすると、そんな方が多いかもしれませんね。

けれども、ご自分を整える・大事にするということが、実はご自分だけではなく、お子さん・家族のためにつながってきます。セルフケアって何？どうして大事なの？というお話を通じて、「自分のことをもっと大切にしよう！」と感じられるお時間になると良いなと思っております。