健職体操

◯誕生秘話

ヘルスビジネスモデル事業から4社が集まり、「働く世代を元気で健康に」をテーマに、社員の健康が、会社の生産性をUPしに積んがると考え、健康の3原則（栄養・運動・睡眠）を中心にITを使ったシステムを作成、3ヶ月10社100名のモニター参加実施を行ってきた。

◯目的

地域の経済活動の主役である “働く世代”をターゲットに、職場での休憩時間などを活用して、動画をみながら、5分~10分の5つの運動動画を習慣的に行うことで、日常の健康を管理していくことで、メタボ予防や腰痛などの痛みの予防・改善、ストレス解消につなげていく。

・若い世代からスタートすることで、“将来の高齢者“が健康になる

◯内容

• 肩こり改善体操（初級・中級・上級）
  －仕事の合間にできる上半身体操
• 腰痛予防体操
  －仕事の合間にできる下半身体操
• 筋力アップ
  －昼休みにしっかり行うロコモ体操
• ダイエット
  －昼休みにしっかり行う脂肪燃焼体操
• 健職体操
  －全ての要素を取り入れて音楽に合わせて行う体操（時間を決めて一緒に行う）