11月のスケジュール！
2021.10.29 00:30
ジャイロキネシスのエクササイズは、
いろんな呼吸をしながら動きます。
スクイージングブレス、
クレンジングブレス、
コッフィングブレス、
スニッフィングブレス、
ＨＡーーーっと吐いたり、
ＨＯーーーっと吐いたり。
他にも。
呼吸は体の深部、
センターの筋肉を動かすことができます。
軸となるセンターが使えていると
無理なく姿勢を保てます。
クリスマスツリーの幹のように、
オーナメントを吊るしても傾かない。
傾いた圧迫がないので、
血流がよくなりとても暖かいです。
寒くなる季節に向けて
体温をあげていきましょうね😉
八王子 ＲＥＮＥＷ
11月 6日（土)10:00〜
11月20日（土)10:00〜
新宿 メイプル
11月 2日 （火)10:00〜 ※キャンセル待ち
12月 7日 （火)10:00〜 ※キャンセル待ち
青梅 長渕市民センター
11月 1日 (月)15:00〜
11月 8日 (月)15:00〜
11月16日 (火)15:00〜
11月29日 (月)15:00〜
オンライン
毎週水曜 10:00〜
※プライベートは随時受け付けます。