秋晴れなんで

チャリをベランダから車に積んでお久しぶりのトレーニングであります。

時速２０キロの軟弱ツーリングで一時間半。ケツが痛い。息が上がる。

やっぱ継続は力なりでありますな。定期的に体に喝を入れにゃ～な～。