ピラティスボールでエクササイズ

今日のお昼のレッスン、

ピラティスも無事終了しました♡

今日は、特に

骨盤にフォーカスして

エクササイズをしましたよ。

エクササイズに

ひと役買ってくれるのが

ピラティスボール♡

膝の裏に挟んで

膝の角度を固定したり

寝転んで骨盤の下に敷いて

バランスをキープしたり

逆に滑らかに動かすことの

手助けになったりと

小さいながらも大活躍♡

こんなにピラティスボールのことを

紹介していますが

私は販売の窓口をやっているわけでは

ありません🤣

それにしても

ピラティスボールを

気に入ってくださる方は多くて

実際に購入された方は

今までで3名…かな。

スタジオで使っているピラティスボールは、

トーエイライトの20センチです。

参考　トーエイライトの公式ページ

https://www.toeilight.co.jp/products/h9345/

今日もピラティスボールを使いながら

今日のテーマ「骨盤」へのフォーカス。

レッスン後は

生徒さんから

「はぁぁ〜！」と

心の声が出たり🤣、

「今日も筋肉痛になりそう。このへんが。（鼠蹊部…「コマネチ！」のラインあたり）」

「体のどの部分を使ってるか分かるから楽しい！色んな発見がある！」

と感想をくださいました♡

とある生徒さんは

レッスン習ったエクササイズを

ご自宅で中学生の息子さんに

レクチャーしてるんだって☺️

体育会系のクラブに入ってる息子さんも

ピラティスボールが気に入ったそうで

部分が固定できて

しっかり体が動かせる、と

言っているのだとか♡

こういう報告も嬉しいですね。

ピラティスを習うことで

家族の会話が広がったり

習ったエクササイズを家族に教えて

家族の方もエクササイズができたり

仲良しな感じが伝わってきました。

思わず

「いいですね。

うちはそういうの、ないなぁ〜、

羨ましい〜」と

生徒さんに言いました🤣🤣

インストラクターですが

家族とヨガをしたり

ピラティスをするわけではない(･･;)

やってるのは

一緒にテレビをみて

菓子をポリポリ食べてるくらいで(￣∀￣)♡

そういえば、ついこの間、

高1の息子をヨガに誘ったら

「する」と言ってくれて

おうちで一緒にヨガをしたときは

嬉しかったな…

背骨が柔らかくて驚いた🤣

これも発見ですね(❀´ω`❀)

夜の部はベーシックヨガです🌝

こちらも楽しみ♡

では一度家に帰って

夕飯の準備して

レッスンに備えます。

ではまた♪