あなたはどう在りたいですか

本日も
大切な人を亡くしたあとの心のケア　に
お越しくださり
ありがとうございました。

今日は
この集いに参加した目的を
お聞きしました。

あなたはどんな自分になりたいですか？
どう在りたいですか？

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スポーツなどで
イメージトレーニングをしますね。
選手は
表彰台に立った自分まで想像します。
そして
表彰台に立ったときの感情も感じます。
ここまで体感できると
現実化しやすいです。

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大切な人を亡くしたあとの心のケアに
参加する目的を
少し明確にしてみましょう。

・悲しくても前を向いて行きたい
・大切な人が居なくなって寂しいけど、笑えるようになりたい
・気分を軽くしたい
など
色々あるでしょう。

「前を向いて行きたい」とは
あなたにとって
具体的にどんなことでしょう。
そして
前を向いているときのあなたは
どんな気分でしょう。

未来の自分が想像できなかったり
未来の自分の気分を感じられない場合は
そうなったらいいなぁ〜・・・と　
思うだけでいいですよ。

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次回の
大切な人を亡くしたあとの心のケアは
11月20(土) 13:00〜
北九州男女共同参画センター・ムーブ 5階
企画ルーム2　
にて開催いたします。