teikoのピラティス
2017.04.21 14:39
4月から再開した
「ピラティス」のクラス
金曜日10時〜
土曜日11時〜
様々なツールを使って行うので、
ターゲットマッスルを使いやすく
ニュートラルポジションも取りやすくなるため
効果を引き出しやすくなります✨✨✨
ピラティスをなんの為にするのか？
ピラティスのエクササイズを完成する為に？
いやいや
そのエクササイズが
普段の生活に生かされる事が大事
と考えます🤗
だから…
ピラティスらしくない(笑)
体幹から四肢へ
足部から体幹へ
体幹から上肢へ
体幹から足部へ
日常の動きはもちろん、
これからやってみたい運動
非日常だけと、時々いく山登り
孫と公園で一緒にアスレチック
などなど
これからやりたい事も含めて
自信持って楽しめるカラダを目指したい💕
そんな
クオリティの高いカラダ
それが、ピラティスエクササイズの良いところ💖
ピラティスの良いところを伝えるために
明日の朝も👍
私のクラス特徴は
説明たっぷり😆😆😆
一緒にカラダの中から
輝いていきましょう🎀