薬膳ワークショップ

本日は岡山先生による

薬膳料理ワークショップでした⭐︎

今回のテーマは

『血を養って女子力アップ&春のイライラ解消』

前回は【気・血・水】のうちの【気 エネルギー】にフォーカスして学びました。

今回は【血】を養うことへフォーカスしたお勉強♫

現代人は、大人も子供も血が足りていない方が多いそうです。

現在、抱えているカラダの不調は

もしかすると、血が不足しているからかもしれません☝️

血を補う

血を貯める（貯蔵血）

血を流す

脾臓ケアを心がける

毎日の食事から、少し気を付けてあげるだけで

無理なく、不調のない健康的なカラダに近づけると思います😊

今回も大変、勉強になるお話ばかりで

メモがたくさん！！！！📝

必要な食材も教えて頂いたので

スーパーでの買い物が、さらに楽しみになります💪

みんなで作ったメニュー🍚

⚪︎タコの桜ごはん

⚪︎鶏新玉キノコスープ

⚪︎バンバンジー

⚪︎砂肝パクチー炒め物

⚪︎ヨモギシフォンケーキ（先生手作り♡）

⚪︎松浦さん手作り、筍ワカメ煮も大変美味しい！

    ありがとうございます😋

どれもこれも、カラダもココロも喜ぶ

優しいお食事でした🙏

次回は、夏に開催しますよーーー

お楽しみにーーー♡

岡山先生、今回もありがとうございました。