11月のテーマは『肋骨を整える』

明日から11月！！

寒い日が増えてきて背中を丸めた人が増えてくる季節。

ずっと背中を丸めていると肋骨の動きが悪くなり、

呼吸が浅くなりがちにf^^;

そうなると身体の隅々まで十分に酸素が摂り込まれなかったり

栄養たっぷりの血液が送られなかったりして不調の原因に・・・。

寒くて背中が丸くなっても、暖かい部屋に入ったら姿勢を整えましょう！

その為にも11月は『肋骨を整える』をテーマに進めていきます(^^)v

肋骨を整える事で体幹の安定もはかれますし、

呼吸を整えることで自律神経も整えられますよ(^^)♪