脳を最高に保つ食べ物3選 3.10.31

脳🧠を最高の状態に保ち、アルツハイマーなども防止する食べ物3選を心がけて摂取しましょう。

音羽道場稽古の後に、

護国寺のインド🇮🇳レストラン

シルザナに行くことがある。

今度、魚🐟カレー🍛を食べよう。

1.脂肪の多い魚🐟

2.ターメリック🎃

3.オレンジ🍊とブルーベリー🫐

　

1.脂肪の多い魚🐟

サーモン、マス、イワシ

ターメリック

ターメリック🎃の効能

オレンジ🍊

ブルーベリー🫐