Ameba Ownd

アプリで簡単、無料ホームページ作成

健康サポートフィット

【YouTube】11月は「膝痛ケア」

2021.10.31 06:22


こんにちは❗️



日に日に寒さが増す今日この頃、いかがお過ごしですか❓



寒いと関節がこわばって痛みが出たりしますが、膝の調子はいかがですか❓


YouTube、今回の椅子トレっち®︎では、膝が痛い方の上手なストレッチ方法をご紹介しています。


慢性的に痛みがあり、医師からも運動を勧められている方は、ぜひこの「膝痛ケア」をお試しください。





様子を見ながら丁寧にやってくださいね😊


痛みが増したらすぐに中止して医師に診てもらいましょう❗️



では、また次回の体操もお楽しみに〜