アシュタンガ
2021.10.31 12:33
朝7時半からのマイソール、アシュタンガヨガ。汗を沢山かくのでノーメークで行って来ました。自分と向き合う時間と思っていても、最初の内今日はやたらと心がフラフラしていました。笑笑
アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっているので、各々が先生から少しずつ教えてもらいながら進みます。なんでみんな違う事をしています。本当に自分と向き合う時間です。集中しないと！！
めっちゃキツイけど、このスタイルが好きです。
火曜日は密かに筋肉痛です 笑