テンセグリティ構造

テンセグリティ構造。聞いたことありますか？？

建築用語なので、建物はもちろん、家具にも使われていたりしますね！

このテンセグリティ構造。

実は、体にも当てはめられるんです！

骨、筋肉、筋膜。

張り合うことで、バランスをとる！

張力です！

突っ張り合いっこ！

と私は良く言うのですが、力いっぱい突っ張るのではなく、脱力して伸びあう！という感じ。

例えば、

料理などで使うラップ！

たまに失敗するんですよ😱

くしゅっと…😨😨面倒くさ…となるんです(笑)

その…

くしゅっとなっている所を伸ばそうと、そこばかり触っても上手くいきませんよね。

四角を持ってピーンと張る方が、きれいになりませんか？

体でも同じことです！

それが立体になった感じ！

どこかに痛みが出た！

原因はそこではない。別の箇所。である可能性は大きい。

対症療法に頼りがちですが、残念ながら解決にはなりません😢

原因不明の痛みは、体の張力を取り戻す方が解決策かもしれません！

それができるのが、ピラティスやジャイロキネシス、ヨガ等々。

ただ、、、

ただやればいい！

ではないんです。

どんなエクササイズでも、張力を意識しながらすることが大事になってきます！

そこが、抜けちゃってると…

ピラティスやっててケガしちゃった😢

と、なりかねないんですよね😨

ピラティスやヨガじゃなくても、伸びあう意識ができるのが、骨トレーニング！！

全くキツくないのに、効果はすごい！

張力を使うと、きつくないんですよ😉