【イベント報告】4/23(日) 今日から体も心もスッキリ！オーダーメイドのセルフケア法〜不調の原因を探ろう〜

本日は薬剤師の宮本 知明さんと、ホリスティック医療・セルフケアのセミナーを行いました。

宮本さんからは、今なぜホリスティック医療が役立つのか、薬の現状もまじえて詳しくお話いただき、私からはその1つの選択肢として、東洋医学やハーブ・アロマを活用したセルフケアを紹介しました(^-^)/

 

※セントジョンズワートは薬の効き目を弱める作用があるので、必ずお医者様に確認してから飲んでください☆

自立神経が乱れがちな春にオススメのハーブティーを試飲いただいたり、東洋医学で考える体質別にオススメなライフスタイルやエッセンシャルオイルを使って今日からできる呼吸法も実践！

私たちの自律神経の中で唯一コントロールできるのは呼吸です。深く長い呼吸を心がけるだけでも、自立神経のバランスが整いますので、忙しい日々の中でぜひ取り入れていただきたいです。

次回の宮本さんとのセミナーは5/28(日)14:00〜16:00 @五反田 を予定しています☆

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