無意識→意識。

2017.04.23 14:31

呼吸。


忘れがち


忘れてないのだけど


呼吸に意識を向けること


忘れがち


忙しい時


苦しい時


苛立つ時


寂しい時


楽しい時


嬉しい時


普通の時



ひとつの呼吸に意識を置いていこう


吐いて。


吸う。


このことだけに気持ちを集中!


全身の空気を入れ替えるようなつもりで


呼吸をしてみよう。



小さな細胞レベルで


何かが必ず動き始める


息を甘くみてはノンノン♪♪


無意識レベルの呼吸を


意識する癖を身につけよう。