無意識→意識。
2017.04.23 14:31
呼吸。
忘れがち
忘れてないのだけど
呼吸に意識を向けること
忘れがち
忙しい時
苦しい時
苛立つ時
寂しい時
楽しい時
嬉しい時
普通の時
ひとつの呼吸に意識を置いていこう
吐いて。
吸う。
このことだけに気持ちを集中!
全身の空気を入れ替えるようなつもりで
呼吸をしてみよう。
小さな細胞レベルで
何かが必ず動き始める
息を甘くみてはノンノン♪♪
無意識レベルの呼吸を
意識する癖を身につけよう。
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呼吸。
忘れがち
忘れてないのだけど
呼吸に意識を向けること
忘れがち
忙しい時
苦しい時
苛立つ時
寂しい時
楽しい時
嬉しい時
普通の時
ひとつの呼吸に意識を置いていこう
吐いて。
吸う。
このことだけに気持ちを集中!
全身の空気を入れ替えるようなつもりで
呼吸をしてみよう。
小さな細胞レベルで
何かが必ず動き始める
息を甘くみてはノンノン♪♪
無意識レベルの呼吸を
意識する癖を身につけよう。