猫背は胸を張れば治ると思っていませんか？

いいえ！違います！

こんにちは、北 久美子です。

昨日はお勉強のため京都へ行ってきました。

会場への道すがら「わぁー、いい景色！」と写真をとったんですが

方向音痴の本領発揮で駅から会場と反対方向へ向かって一生懸命歩いていました・・・；

結局タクシーを捕まえて開講ギリギリに間に合いました＞＜；危ない・・・

猫背の方ってすごく多いと思うのですが、みなさん「わかってるよ、猫背にならないように姿勢を正せばいいんでしょう」とおっしゃる方が多いと思うのですが・・・

実は、いくら姿勢を正そうと胸を張ってもすぐに背中が丸くなってしまう方は体の全面（特に姿勢維持筋であるインナーマッスル）がとーっても固い方が多いのです。

ここが固いまま、胸を張っていてもずっと前に引っ張る力が働いている訳なので、いい姿勢を維持するのにインナーマッスルが凝っていな人に比べると何倍もの力が必要になるんです。

正しい姿勢をすると疲れる

力を入れていないと正しい姿勢を維持できない

という方はほぼ体前面のインナーマッスルのコリだと思って間違い無いでしょう。

もちろん、正しい姿勢を維持するように心がけることは必要になりますが

まずは猫背になるように引っ張ってしまっているこのコリを取り除くことが先決です。

また、猫背になることで首肩への負担が大きくなるだけでなく

腹部に収まっている内臓を常に圧迫することになり、内臓の機能が低下する要因にもなります。

特に胃や腸がわかりやすく反応がでる方が多いですね。

胃が痛くなったり、消化不良を起こしたり・・・便秘になったり・・・

猫背は百害あって一利なし！

・・・私もずっと猫背だったので、気をつけないとすぐに猫背になってたりします。

そうするとまた前面のインナーマッスルが凝り始めるので私も気をつけていきたいです！

それでは今日もブログをご覧いただきまして、ありがとうございました＾＾