Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン10

こんにちは！みゆきです☀️

昨日はざっくりと陰と陽のお話しをしました。

陰ー緩める力、外へ向かう遠心力

陽ーしめる力、内側へ向かう求心力

でしたね！

では問題です😁

暑い地域でよく育つものは

陰性？それとも陽性？

答えは、、、そう陰性です👏🏻

その特徴は？

体をゆるめ、冷やす作用があります！

ではもう少し難しい問題を！

上へ上へぐんぐん成長するお野菜達は

陰性？それとも陽性？

答えは、、、こちらも陰性です👏🏻

トマトや胡瓜、茄子などの夏野菜は

ぐんぐん空へ向かって育ちますよね！

だから、体を冷やす作用があるのです。

ではその反対の

人参や大根などの根菜類はどうでしょう？

下へ下へ育つ陽性のお野菜になります。

ですので体を温める作用があるのです。

更にもう一つ難しい問題を！

高野豆腐や切り干し大根など

お日様に当てて乾燥させたものは

陰性？陽性？

答えは、、、陽性です👏🏻

水分が抜けて、固く固くしまって

栄養素がギューっとつまっているから

体を温めてくれるのです。

なんとなく

掴めたでしょうか？

では

地面付近で30cmほどのあたりで

まあるくゴロゴロとなる穀類やお野菜は

どうでしょう？

これら穀類やお野菜が

一応「中庸」と呼ばれています。

「一応」とつけたのは

絶対100%、陰、陽、中庸と言うものはなく

陰極まれば陽となり、陽極まれば陰となる

その自然の法則があるからです。

全体から見れば、

真ん中くらいだよっといった感じです。

お野菜一つとっても

陰と陽が存在します。

例えば人参🥕

全体から見ると陽のお野菜ですが

単体で見ると

下に伸びる人参の先端は陽性寄り

ヘタの方は陰性寄り

となるのです。

少しややこしいですね😅

穀類やまあるくお野菜を中心に取る事で

バランス良く体を中庸に寄せることができ、

体の軸が整い、しなやかさの中にブレない

体づくり、健康な体づくりをしていく事が

できるのです！

エクソサイズで体幹を鍛えるような感じです。

その理由はまた明日に😊

今日も読んで下さりありがとう♥️