昨日は、

「一緒に受講したい人が集まっているのでレッスンお願いします！」

・・・というご依頼を受けまして、

プライベートレッスンに出掛けて参りました✨

桜がちょうど見頃の秋田県南地域です✨

集まる皆さんは職種も様々な

20代～30代の働きウーマン✨

皆さん、

美姿勢トーニングは初！！という方々でいらっしゃるので、

入門編の基礎の基礎、

美姿勢トーニングの土台となる呼吸、

座る・立つの日常動作の見直しをしっかり✨

そして、今回は秘密兵器がありましたので(笑)、

身体の仕組みもディープなところまで確認して、

「へぇー！！だからこうだったんだー！！」

みたいな納得祭りでした(笑)。

レッスン前と後に写真を撮りましたが、

そんなbefore＆afterの一枚を見て、

「私も前のめり女子だったんだー(笑)！！」

という気付きも✨

私たち美姿勢トーニング業界ではおなじみ、

前のめり女子👩✨

立った時、

重心はどこにありますか？

そして、

脚のどの部分の筋肉を使っていますか？

実は、私も以前は相当な前のめり女子でした。

常に気持ちが前のめり、というのもありますが(笑)、

腿の前の部分の筋肉にめっちゃ力が入っていたんですよねー。

立つ時の重心も、

どちらかというとつま先部分。

そうすると、

腿の前が張り出してくるし、

お尻はどんどん下がっちゃう(>_<)

さらにさらに、

下っ腹はひっこまないし、

お尻と腿の境目がどんどん曖昧に・・・ヒエ～！！！

気持ちが前向きなのはいいけれど、

前のめりはほどほどに。

身体は決して前のめりにならないいように、

気を付けようね！！

働きウーマン✨

明日は、

横手市のさかえ館でレッスンです。

１３：００～１４：００　月一回のメンテナンス（入門編を受講済みの方対象）

１４：００～１５：３０　美姿勢トーニング入門編

詳しくは↓こちらをご覧くださいね。

意外と多いよ、

前のめり女子っ♥

美姿勢トーニング第一期認定講師

後藤明代