11/4〜7レッスンスケジュール🧘

4日（木）10時半ママ&マタニティ（スタジオ&オンライン）、14時（スタジオ&オンライン）、19時

5日（金）10時半、19時半

6日（土）10時

7日（日）11時、18時（オンライン）

今日から11月。

今週もそして今月もよろしくおねがいします😊

3日祝日は10時半ですよ〜。

空気が乾いていますね。

先日、口角横が切れたのであぁ、秋がやってきたわぁ…と体で感じたところです。

（ギーを塗ったら翌日には塞がっていました）

乾いたこの季節もヨガでたっぷり呼吸を入れて肺を潤して、身体を潤していきましょう🧘

よもぎ蒸しもこれからの時期はめちゃくちゃ気持ちいいですよ。

顔蒸ししながら口から蒸気を吸収するのは肺を潤して風邪やウィルス予防にも効果的と言われています。

安眠効果も期待できます。

やったことのない方はぜひ試してみてくださいね🌿