train diet program 《miho kawahata》#1〜#8

トレインブログにこの記事を投稿するのは初めてなので、簡単にこれまでの流れを説明します。

２０１７年３月にモデル事務所からご依頼を頂き、モデルの『MIHO』のボディメイクを開始。

これまでのトレーニング回数は8回。

これまでにも小さなルールを作ってきましたが、

MIHOとの今回の約束は『6時間以上の睡眠』。

食事コントロールと適切な運動を続けるが、いまいち結果が表れないMIHO。

そんな中、見えてきたMIHOのライフスタイル。

足りないのは休養。

ダイエットとは、健康になるという事です。

トレインの得意とする、１つのマジックの

【「思考」からの改善】を実行しつつ、残りの時間もダイエットに励みます。

すべてのトレーニングはYouTubeにて配信していますので、是非応援宜しくお願いします。

https://www.youtube.com/playlist?list=PLXU_d8DKbkKOt5gugk2R1oZxdvlCEHljm

そしていつもご声援をくださ方々ありがとうございます。