糖質制限を考える♡

2021.09.29 05:26

soin de beaute 

ANEFIL

(アンフィル)


リンパケアセラピスト

森重信江です。

ご覧頂き有難うございます♪



今日はちょっと

糖質制限について書いてみます♪

世の中では糖質制限が

もてはやされていて

糖質をカットする事で体調が良くなった✨

と感じる人も多いのは事実です。

では、今まであなたが口にしていた

糖はどんな糖ですか??

コンビニや市販のお菓子を食べていませんか?

おウチで使うお砂糖や調味料はどんな物ですか?

コンビニや市販のオヤツや調味料…

ほとんどが加工シロップや

精製されたお砂糖を使い

化学調味料に質が良くない小麦や

ん?って思うオイルまみれでしょう。

これらを見直すと一時的に

体調は良くなるでしょう。

(添加物や化学物質が減りますからね💦)


ハチミツは単糖類に分類され

もっとも効率よく

カラダのエネルギーになる物質です🐝

車で例えるとガソリンのような物⛽️

起きている間、寝ている間までも

カラダは休みなく働いてくれているのです。

食べた物を消化するにも

眠るにもエネルギーが必要です。

単糖のカットはガス欠と同じです🚗💨

忙しくストレスの多い現代人は

常にエネルギー不足💦

単糖のエネルギー補給は必須なのです🐝✨

やみくもに糖の摂取を勧めている訳ではなく

即エネルギーになる

単糖を選んで摂取して欲しいのです。

もちろん、ハチミツの質も大切です。

市場のハチミツは加工シロップが

入っているのが殆どです💦


とはいえ、全てにおいてバランスです♪

何が良い悪いではなく

今のあなたのカラダには

何が必要ですか?

何を減らせばいいですか?

変えれる物、事はなんですか?

まずは自分のカラダや生活のリズムが

どんな状態なのか考えてみてください☺️

分からないという方は

お食事の事やカラダの使い方

ハチミツを食べるのに不安があるなど

いつでもご相談下さいね✨

その人にとって必要な物、事

必要な量は違いますからね☺️

元気になれば

糖も脂質もタンパク質も

バランス良く食べればいいんですよ💛




女性はいくつになっても

年齢に関係なくキレイに輝きます。:°ஐ♡*

作られた美しさより本来の美しさを

引き出して行きましょう♪

自信がもてるようにお手伝いさせて頂きます♪

〜大人の女性が羽を休めるトコロ〜

ココロもカラダも緩むリンパケアsalon🕊

ANEFIL