ヨガをやり始めて4年、まだまだ体変化してます。
ヨガに興味があるけどなかなか始めれない、またはじめたての方からよく「体硬いんですけど、大丈夫ですか？」と言われます。
返事は
「当たり前田で、大丈夫」です。
もちろん初めての方がクラスに参加される場合は、丁寧に説明してくれるクラス、少人数や、先生を選ぶ必要があると思いますが、今日はそれは置いといて、個人的な体験話をしていきますね♩
私はヨガをやる前から、ダンスをしていたので一般的には体は柔らかい方だったと思います。
そして何も考えずに飛び込むタイプなので、クラス中はヨガのポーズ•アーサナを出来てると思い込んで自己満にやっていました。笑
先日ヨガクラスを受けてたら
「ポーズきれいね！写真撮っていい？」と先生に言われ撮っていただきました。
それがこちら
「ウッティタトリコナアーサナ/三角のポーズ」
全身を大きく使い、グラウンディングを感じれて、脚•腰•など伸びて気持ちよく、様々な効果があり◎ファンの多いアーサナ
実際に写真を見ると、確かに股関節の動きや腰元の伸びが思っていたよりもありました。
ちなみに一番下のカラフルな写真は2年ほど前のもの。
あきらかにアーサナの深まりが違うのがわかります。
2年前は勢いでやっていましたが、今は少しづつ深まった柔軟性や体からの感覚を意識出来ているような気がします。
日々の少しの行動で体は変化します。
なのでヨガをうけるにあたって柔軟性など心配しているか方は問題ありません。
むしろ今の状況があるから、変化した時の結果に気付きやすく、気持ちがいいと思います。
ヨガは別に
柔らかい＝良い
ってことでもなくて
同時に筋力があることも大切やし
むしろアーサナが取れなくてもいい！ぐらいの勢いもあります。
今できる事を一生懸命にやる。
むしろ「いやー、かたーい、体が思うように動かなーい！」っていうのは今しか味わえないことです。
そして半年後
「前はこれ出来なかったのに、今は気持ちよく出来てる〜！」
と味わってみて下さい。
体の安定は心の安定
心の安定は体の安定
内側にある心•氣を大切に守ってくれてる体は「お寺」の様な存在
その安定したお寺をつくる
健康に
っていうのはハタヨガを通してできることだと思っています。
これを読んで少しでも「やろうかな？」と思ったかた、是非はじめてみてください♩
ちなみに都島plaisir のヨガクラスは、かなりの少人数でやってます。
（水）10:15-11:15ママヨガ（子連れok)
(水)11:45-12:45ハタヨガ
（日）8:45-9:45ハタヨガ
と週3回です。
本当かなりの少人数になってますので（笑）ご都合が合えば、楽しんで頂けると思います。お待ちしております(^ ^)
もし都合が合わなかったかたは、私が受け持つ他スタジオクラスをチェックしてみてください♩