ファスティング1日目

おはようございます。

今日は曇り…。

昨日から始めたファスティングですが

1日目の感想を…♫

昼間 とにかく頭の中が

「あれ食べたい」

「これ食べたい」

コンビニに寄っても からあげクンをじーっと見つめる…笑

お腹が空くし 食べたい欲求がすごかったです(❀˙︶˙❀)

ネットでお勉強した自己流なファスティングですが

楽天で口コミの良かった酵素ドリンクを 計3回炭酸水と割って飲み

大豆イソフラボン系のプロテインを朝に飲みました。（プロテインは以前から毎朝 豆乳と割って飲んでいます）

それ以外は水‼︎

とにかく水を2リットル以上 飲んでます。

水で空腹感はごまかせるし とにかくトイレに行く回数がすごいです。

便通は2回でした。

夜にはそんなに空腹感はなく

でも好転反応なのか 頭が痛くて

夜9時過ぎには眠くてたまらない…。

そのまま寝てしまいましたが

最近はずっと夜9時には寝るような生活だったので これは好転反応なのか分かりません。

この調子で 2日目もがんばるぞー(๑´•.̫ • `๑)

サロンはGWもやってます♫

GW前が混み合っておりますが 若干の空きもございますので ご連絡くださーい❀.(*´◡`*)❀.