私自身が深く感じること

最近は忙しくしてしまい、
レッスンで生徒さんにヨガをすることばかりで

自分のためのヨガの時間は、ほとんど取れていなかったのですが

やっと少し時間と気持ちに余裕ができたので

久しぶりに時間をかけて自分のためのヨガをしました。

一つ一つの動作を見つめ、

呼吸が深まってくる様を味わい、

心と体がゆるんでくるのを感じる・・・・

はぁ。気持ちいい。

最近は「レッスンをすること」ばかりに気持ちがいっていましたが

ヨガの素晴らしさ、深いリラックス、静けさを

私自身が深く気づき、
体感するプロセスを進めることで

生徒さんにお伝えできる質感も変わってくるなと思いました。

やっぱりこの時間大事！

改めて気がつくことができた日でした。

写真は2年前のマカオで早朝ヨガ♪