お風呂は熱め？それともぬるめ？
2017.04.25 22:42
おはようございます☀みにです(^^)/
不思議に思ったこと
ありませんか？
なぜ同じことしてるのに
キレイになれる人と
そうでない人がいるのか？
必死になってあれこれ学んで実践しても
キレイになれない人がいるのか？
私たちの周りには飛び抜けてキレイな人がいると思います
そのような人たちは何をしているのか？
もしかすると
あまり特別なことをしてるというより
「地味」なことを
地道にコツコツ真面目にやっている人が多いのかもしれません
その
「地味」なことこそが
もっとも深い
そんなことを楽しく伝えていけたらと思っています
地味だけどキレイの秘訣！
お風呂🛁
今日は温度についてですが
入浴っていうのはね
ゴシゴシするタイムではなくて
「からだの機能を高める」時間だと思ってくださいo(^▽^)o
ふつうの大人なら
からだが引き締まる温度は
42℃
敏感な人で
39℃前後
だから
42℃にはいって
熱い！って感じるのは正常
42℃はちょっとぬるいなぁ
45℃くらいじゃないと満足しない！
っていう人は
かなりからだが鈍感になってる証拠(^^;)
逆に
40℃だと熱い！
37℃くらいがよくない～？
って言うならからだは相当過敏になってますよ(^｡^)
まずは
42度を１つの指標として
温度計使いながら
体調管理もしてみてくださいねo(^▽^)o
今日も元気にいってらっしゃい(^^)/❤️