加圧トレーニングで美肌も手にいれちゃう

休日は朝早く起きて☀️

3か月ほど前から週一で始めている加圧トレーニングに

3か月ほどいき始めてから徐々にキツくなっている気が、、、w

ストイックに追い込みます！！

キィー😭😭

夏に向けて引き締まった身体つくるぞー👍

加圧の良いところは

低負荷で短時間で脳に成長ホルモンを分泌する事ができる

代謝も上がるので痩せやすい体に

血行もよくなるのでむくみやすいあたしにはピッタリ

成長ホルモンが出る事により美肌効果も期待出来ます😊✨

食生活も改め頑張って理想のボディをてにいれます😆👍

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