カタボプラナやってて良かった！

身体の動きが悪く、正座もままならない状況でした。

カタボプラナの体操は

呼吸をしながらゆっくりした動き。

しばらくつづけているうちに

身体の動きもスムーズになってきて

正座も楽にできるようになりました。

何よりレッスン後の爽快感は

とても気持がスッキリします。

〔カラダコア参加歴３ヶ月〕