リフレッシュ

ゆっくりとした時間の中で

ときにはゆっくりとした時間の中で一日を過ごす

非日常を楽しむ

自分のペースで一日を過ごす日

お腹が空いたら好きなものを口にし

気の向くままに歩をすすめ

身体が疲れたら横になる

こうあらねばならない

こうしなければならないから解放される一日

すべての決め事を可能な限り解除し

自由きままに生きる一日

自らのために生きる一日

自らの心と身体をたいせつにする一日

心と身体に聴きながら

心と身体の思うままに生きる一日

心と身体が一緒になって自由に生きる一日

ひとつになった心と身体望むままに生きる一日

それが癒しの一日となります

心の思い伝えてください

生きるを支えます

平和でありますように