ダイエット格言〜生活習慣編〜

【ダイエット 測定値は平均を出すのが最大のコツ！】

今日はダイエットで成功する為に超大事なポイントです。

ダイエットの為に体組成を測定している方も多いと思いますが、体組成は日々の疲れや水分量など、ちょっとしたことで変わります。

なので、日々多少の誤差が生じます。

だから！！

1週間単位、1ヶ月単位で平均値を出し、前週、前月と比較してください。

毎日の測定値だとわからなかったけど、実は痩せてた！ということは多々あります。

これがわかれば、ダイエットで頑張ってる方の挫折が防げることが多々ありますよ！

15年に渡る私のダイエット指導でたくさんあったことです。