秋の味覚🍠

秋の味覚🍠

実家から見事な大きさのサツマイモとたくさんの柿が届いた～(*＾▽＾*)

サツマイモは子供達のリクエストでスイートポテトに。あの大きさのサツマイモがあっという間に消えていく(^^;

サツマイモはリンゴとの食べ合わせが良いそうです。

効果は便秘解消、胃腸の調子を整える 

柿は乳製品との食べ合わせが◎

効果は美肌

ちなみにサツマイモと柿の食べ合わせは良くないようです💦😅

消化が遅いさつまいもと柿を一緒に食べると、より胃腸に負担がかかり消化不良が起こる可能性があるようです。

旬のものは栄養価が高く免疫力・抵抗力を高めて丈夫な体づくりに繋がるので積極的に摂りたいですね！