薬に頼らない方法 呼吸編

呼吸意識してますか？

食事に気を使っている人はいますが、『呼吸』はどうでしょうか？

呼吸の質を上げることで薬に頼らなくとも体の不調を整えることが出来ることをご存知ですか？

薬には副作用があり、それをまた他の薬で抑えるというループにハマると病の根治は不できません。

でも呼吸の改善で体調が整ったとしたら素晴らしいと思いませんか？

実は「良質な呼吸」こそが最高の名医だと言っても過言ではありません。

薬ではないので、なんといっても副作用など一切なし！驚きですね！？

ではその意識すべき呼吸のポイントを２つお教えします。

基本的なことですが。当たり前のことを当たり前に行えるようにしましょう！

１つ目は鼻呼吸を心がけること。特に吸う息は鼻からを徹底することです。

そして２つ目は「深い呼吸」 です。日頃から1〜2時間に一回程度の深呼吸をくせ付けましょう。

この２つを意識するだけで免疫力の向上と、非常に深いリラックス効果が相まって、あなたは一気に本物の健康に近づきます。

しかもこれらが24時間無意識に習慣化できた時

「呼吸という最高の名医」

が付きっきりになるという奇跡の環境があなたに訪れるのです！

まずは呼吸を見直してみませんか？

薬に頼る前にできること

その１つ『呼吸』を