マインドフルネスをベースに・・・

マインドフルネスの理解を深めることのできたこの4月22,23,25日の研修会は収穫大で終了しました。コントロールする力の関係する前頭葉は、８週間マインドフルネスをすることによって、分厚く変化した研究結果があるそうです。

25日、チャン先生は講義で、なかなか聞くことのできないアメリカでの臨床心理、医療の現場でのマインドフルネスやその他、ポジテイブ心理学までの流れを詳しく話して下さいました。

マインドフルネスで一段階心の深みへ進み集中力を上げ、さらに、二段階目でより深い心の層へ進む。そこ、無意識の領域からのイメージをアートセラピーで外に押し出す。

色や形で外へ出した心に、最後にマインドフルネスを軽く行います。