ナチュリラ始動しました

今日、ひっそり、こっそり 笑笑

始めました。

告知が遅れて申し訳ございません。

今日は朝からバタバタで・・

見兼ねた皆様が色々と手伝ってくださいました。

ありがとうございました。

どうにかヨガの時間に間に合いました。

今日のヨガはマインドフルネス瞑想。

さまよう心を眺めながら

今を感じていく

姿勢を気にしなくてもいいですよ。

と声をかけるようにしてから

集中が高まる方が増えた。

いつの間にかフレームを作ってしまうのかもしれないですね。

明日はお茶ヨガ。

楽しみです。

今日は沢山のお花、そしてメッセージ

ありがとうございました😊

これからもよろしくお願い致します(^_^)