2021年11月のﾎﾟｰｽﾞ

2021.11.04 09:35

こんばんは。

今年もあと2ヶ月ですね。

今月も太陽礼拝Bを行います。

流れに乗って覚えてしまえば難しいものもこなせるようになり、

筋肉痛も起きづらくなってきますよ。

皆さんの苦手な前屈系Janu sirsaです。

顔を①ひざ②ひざの内側③ひざの外側までできれば持っていきましょう。

Om shantih.