この時間から
2021.11.04 12:25
今日は朝8時にスタートして21時まで8セッションがんばりましたぁ！
トレーナーの方 1名
フィットネスandダイエットの方3名
術後のリハビリの方 1名
プロ格闘家and格闘技愛好家の方 3名
そしてセッションの合間のデスクワークはなるべくバイクに乗って座らないようにしていたから、有酸素運動は十分なのですが、ストレングスが足らない！
はぁ、疲れているからこそ、少し動きますか！
やっぱり家がジムだとこれごできるから良いよねぇ！
ってこれで元気になるんだけど、ギンギンに覚醒しちゃうんだよなぁ🤩🤩🤩
もう50年くらい全然学習してない。
我ながらアホや🤪😂
#夜トレ
#家トレ
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー