！毎日お水を飲みましょう！

こんにちは、こみなみ整骨院です！

わたし達は、毎日2Lのお水を飲むように心掛けています。

身体にとって''水''はすごく大事な要素です。

発汗や排尿などにより、体からは1日約2.5Lの水が失われます。

体の中で水分不足が起こると血行不良となり、栄養補給と老廃物を循環させる機能が低下することによって体の水分が濁り、身体の不調や肌荒れなどが引き起こされてしまいます。

毎日、2Lの水をこまめに分けて摂るように意識しましょう！

それと…

水もたくさん種類がありますが…

もちろん良い水とそうでない水があります！

簡単に手に入るものだとクリスタルガイザーの''マウント・シャスタの湧水''が有害物質が少なく身体にいいお水と言えます。ブログ画像ちなみに、小南先生はエステプロラボの''ファストプロウォーター''を飲んでいます!(^^)!

また、ご来院の際は、受付に置いてある''BEAUTY WATER''ぜひ読んでみて下さい♪