尿もれ＆ダイエット（１）

特に60代以降の女性

早いと40代から気になる「尿もれ」

〔尿もれの症状〕

咳やくしゃみをしたとき

運動をしたとき

尿意を感じてトイレまで我慢できない

または、誰もが恐れる生活習慣病

〔生活習慣病とは？〕

厚生労働省の定義によると

食生活・運動習慣・喫煙・飲酒など

不健全な生活の積み重ねによって

内臓脂肪型肥満となり引き起こされるもの

個人が日常生活の中で適度な運動と

バランスのとれた食生活などで予防することができる

つまり、

規則正しい生活と適切な運動をして

痩せて自己管理をしなさい

と言っています。

尿もれを防ぎ（改善し）ダイエットをしたい方はカタボプラナをやってみましょう。

呼吸＆トレーニングからなる誰でも始めやすい運動です。

－（２）へ続く－