抗生物質で腸内細菌が乱れる！

おはようございます☀️

Private salonでいごです 🌺

最近抗生物質を飲んでいて、

腸の不調を訴える方が何人かいらっしゃったので、

本日は、抗生物質で腸内細菌が乱れるという

お話をしたいと思います！

腸内細菌が乱れる主な原因は、

乱れた食生活、お薬特に抗生物質です。

抗生物質を飲むと腸のあらゆる菌を殺してしまいます。

腸には数千種類という菌が住んでおり、

沢山持っていて、善玉菌や悪玉菌のバランスが良いと

健康な体や美しさがキープできます。

しかし、抗生物質を飲むと

一気に菌が減り、

そこに悪い食生活、ストレス、重金属や農薬など、

通常の腸よりもバリア機能が弱るため、

ダメージを受けやすくなってしまいます。

腸内細菌の乱れが起こると

悪玉菌によるガスの発酵が進み、

おならが出やすい、お腹が張った感じがしたり、

下痢になってしまったりします。

病院で処方されたら飲まないと！

となると思いますが、

抗生物質に頼りすぎているって方は、

お医者さんや体調とよく相談しながら

服用の仕方を考えて見てください！

どうしても、飲まざるを得ない場合は、

しっかり腸活を意識したお食事を意識することが大切です✨

体調を崩しやすくする

これからの季節に向けて、

腸を強化していきましょう❣️