思い切って休むことも大切ですね

ヒーリングプレイス和 さとうえみ です。

つい最近、季節の変わり目なので…と体調管理に注意しようといっていたところですが

昨日はダウンしていました^_^;

久しぶりに自宅にいるので、あれもこれもとやりたいことが盛りだくさんでした。

まずは、洗濯機を回しながらお肌のお手入れを…

シュガースクラブを作りました。

作り方はとても簡単です。

ココナッツオイルとお砂糖を混ぜるだけ♬

詳しくは、スピリッチ倶楽部でもご紹介します（笑）

次はお掃除をしよう…

と思ったのですが、このあたりからカラダが重くて動けず(>_<)

足元からゾクゾクッと寒気がしてきました。

食べる前の写真を撮り忘れましたが、ニンニクを丸ごとオリーブオイルで焼いて食べたり

紅茶にハーブウォーターを入れて飲んでみたり

いろいろ試してみたのですがどうにもならず、とりあえず寝ることにしました。

起きても、微熱は下がったもののダルさが抜けておらず、助っ人のバスボムを入れたお風呂に入ろう！と考えていたら

旦那さんもゆっくりお風呂に入りたいと考えていたようで「スーパー銭湯に行こう！」ということになり、大きな浴槽にじっくり入ってダルさを抜いてくることができました。

そういえば、最近睡眠不足だったからカラダが休みたかったのですね^_^;

しっかりと睡眠も取れ、今日はなんとか復活できました。

これから、ハーブに関することを学んできます(*^^*)

体調管理には、栄養とかいろいろ気をつけることはありますが、休養は特に大事ですね。

当たり前のことではありますが、睡眠の大切さを思い出す出来事でした。