ダウンドッグの片脚上げるポーズ

ダウンドッグから片脚を上げる！

柔軟性ではなく、お尻の筋肉を使って持ち上げてみてくださいね〜🌈

床についている片脚の股関節は、鋭角に折り曲げてみてください👍

LOVE❤️THANX