491 人生にもっと多くの時間をつくる

時間がないーーあなたはそんなふうに感じることはありませんか？

人はまるで時間は量が決まっているかのように振舞いますが、そうではありません。時間はあなたが何をしているかによって、広がったり縮んだりするのです。皮肉なことに、超多忙なときは時間がいっそう速く進むような気がします。

時間がたっぷりあるという気分になりたければ、することを減らしましょう。

あなたの人生にもっと多くの時間をつくるための9つのヒントです。

・あなたの時間を追跡する

1週間のあいだ、15分刻みで、あなたの時間を追跡してみましょう。1週間だけ実行したら、そのデータに基づいてあなたの生活を再編してみましょう。

・テレビを消す

テレビを見るのは意識的に選んだ番組だけに制限して、その番組が終わったらスイッチを切りましょう。

・10分前に到着する

時間の蓄えをつくる最も簡単で手っ取り早い方法は、ビジネスでも私生活でも、約束の時刻より10分早く待ち合わせ場所に現れることです。

・半分の時間で片づける

仕事が増えて自由時間まで余裕がなくなってきたら、仕事にかかる時間を短くするのが一つの解決策です。あなたは、追い込まれると、いつも使っている時間の半分で仕事をやり終えることができるはずです。

・「今日の大事なことは何？」と自分に問う

仕事時間を半分に切り詰めるため、毎朝仕事に取り紛れてしまわないうちに、あなた自身に次の三つの質問を問いかけ、答えを書き留めましょう。

①今日のことで大事なのは何？

②今日やり終えてしまわなければならないことは何？

③未来のことで大事なのは何？

・一度にやるのは一つだけ

一度にやるのは一つだけでいい、そう自分に言い聞かせましょう。現実には一つしかできないのです。それを受け入れて、意識的に一つのことだけに集中しましょう。

・今すぐにやる！

システムを改良し、合理化し、人に対するあなたの反応の仕方を変えて、即座に反応しましょう。

・完全に仕上げる

長い目で見れば作業を完全に仕上げてしまうことが時間の節約になり、あなたの頭のスペースが空き、スッキリと次の仕事に取り組めます。

・神聖な夜を確保する

神聖な夜とは、あなたが本当に好きなことだけをするためにとっておく夜のことです。少なくとも週に一日は夜を確保して、カレンダーに記しましょう。