いやいやいやいや、

危険なのはジャムじゃないの(笑)！

ジャム・・・

・・・の瓶の蓋！！

先日、

冷蔵庫にあったブルーベリージャムを久しぶりに食べようと、

瓶を取り出しました。

久しぶりだったからかな・・・？

なかなか蓋が開かないのです(^-^;

ぎっちり蓋をつかまえて、

もう片方の手は瓶をがっちり掴んで・・・。

うーーーん

うーーーーーーん

それでもかぶは抜けません・・・

・・・とでも言いたくなるような頑固さ(笑)！！

さらに

うんんんんんんーーーーーーーッ・・・

パカ。

瓶の蓋は、

軽い音を立てて何事もなかったかのように開きました。

・・・がっ！！

手首に感じる鈍い痛み。

これまずいよね。

手と指の力に任せてひねる行為！！

もうちょっとお年を召した方や、

関節が弱い方なんかだと、

手首を怪我しちゃいます、自分の力で！

年を重ねるごとに関節の働きが弱まって、

おばあちゃんになると

ペットボトルの蓋も開けられなくなったりするんですよー！

無理は禁物！

蓋の外周に輪ゴムを巻き付けて、

手で掴む力をサポートしてあげるとか、

もっと腕っぷしの強い人に頼むとか。

あとは、

普段の生活の中で、

気がついたら手首をくるくる回す動きをして、

関節を意識的に動かしてあげましょう♥

自分の身体は自分で気を付けてあげることが基本ですよー✨

自分の身体の声を聞きながら、

若い頃とは違う体力を

経験と知恵で補いながら、

快適ライフを送っていきましょうね！

最近は、

お年寄り、とか、シルバー世代、とかじゃなく、

プラチナ✨世代

って言うんですね！

プラチナ世代対象のイベントに行って初めて知りました✨

↑プラチナ世代博（プラチナ世代を対象にした秋田県のイベント）にて、

　素晴らしいステージを披露された、

　プラチナ世代のつのだ★ひろさんと✨

つのだ★ひろさん、

思いの外、

でっかくなかったことにビックリ。

私の方が顔でかいな・・・(^-^;

この日購入したのが、

地元秋田から発信されて、

今や全国各地から注文が殺到するほどのジャムだそう✨

にんにくとたまねぎ、

で、

ジャム！？

って、意外な組み合わせ( ﾟДﾟ)

でも、

なぜかとってもフルーティーで美味しいのです♥

なめらかなペースト状になっていて、

パンに塗って、なんていうスタンダードなジャムとしてはもちろん、

煮込み料理の隠し味にもぴったりなんだとか✨

隠し味にするのはもったいない！

お仕事が休みの日に、

たーーーーっぷり頂こうと、

今からとっても楽しみです♥

フランスパンとワイン、

とかも良さそうだなっ！

チーズも買ってこよう🎵

・・・とそんなわけで、

飲んで食べての予定が目白押しでも、

私には美姿勢トーニングがある・・・✨

GW中にカロリーオーバー、

運動不足が気になりそうなあなたは、

普段着のままレッスンが出来る✨

日常動作に気を付けるだけで身体が変わる✨

美姿勢トーニングのレッスンに来てみてください♥

お申し込み・お問い合わせは、

メールでお気軽に(^-^)

bisisei.akita♥gmail.com（♥を＠に変えてご入力下さいね）

こちらから折り返しお返事いたします✨

それでは、

瓶の蓋には気を付けて！

ハヴァナイスゴールデンウィーク✨

美姿勢トーニング第一期認定講師

後藤明代