薬膳とセルフケア

JWIのフードサイエンス薬膳を受講、中級薬膳インストラクターを取得しました✏️📖

薬膳って、土くさいとか美味しくないとか、

マイナスイメージがとても強いと思います💦

でもほんとはね、美味しいものなんです。

スーパーで売られてる野菜も、1番美味しい時に食べるのが旬☝️

それを美味しく作る組み合わせを考えたり、身体に合った食べ方を皆さんと考えます♫

胃腸の調子が悪ければ、胃に優しい南瓜やお粥を食べるのもそうだし、

夏にすいかを食べるのもそうだし🍉

美味しい薬膳です✨✨

食だけでなく、体調を整えるセルフケアも👍

日本フットセラピスト協会会員です👣

(以前はセラピストしていました)

自宅で出来るので、ひとつでも覚えてちょっとひと押し👍👍👍

どちらも自宅で活かすことが出来ます✨✨

そして運動と結びつけた講座など、

自由に使わせていただいてます😊

運動と季節の薬膳講座とセルフケアなど…

ちょっと欲張り？！みたいなこともOK🙆‍♀️

ご相談ください😊