Blueberry Muffin Smoothie

Whole Foods  Market FaceBookから
亜麻仁油をつかったn（オメガ）-3系脂肪酸を上手にとれるスムージー
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レシピサイト Whole Foods Market

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（ミキサーに材料を全部入れてスイッチ押すだけですが・・・）

Blueberry Muffin Smoothie

材料
•1 1/2 cup orange juice （オレンジジュース）

• 2/3 cup fresh or frozen blueberries （生もしくは冷凍ブルーベリー）

• 1/2 cup rolled oats（オートミール）

• 2 tablespoons flax oil （大さじ２亜麻仁油）

• 1/2 teaspoon ground cinnamon （小さじ２シナモンパウダー）

• 1 cup ice cubes （氷）

レシピのポイントは亜麻仁油（フラックスオイル）。
亜麻仁油はn（オメガ）-3系脂肪酸が豊富ですが、苦手な方もいます。
スムージーに入れたら、味をごまかせます。だまってのませましょう！

髪、肌、月経前症候群、毒素排出、ダイエットにもいい亜麻仁油。

▼ground cinnamon（なんだろう・・としらべたら商品名でした）

▼有機ＪＡＳ亜麻仁油（オメガ社日本代理店．品質管理されています）