ABSラジオ まちなかSESSIONエキマイク 出演しました。
11月３日、ABSラジオまちなかSESSIONエキマイク
15分の生放送に出演しました。
気が早いようですが
まもなく雪が降ります。
これから先、雪がふると歩くのは
ちょっと不安に。
冬のウォーキングのコツは
転ばないように
滑らないように
. . .
足元よく見て
膝を曲げ腰を低く
重心移動が大きいと滑りやすいので
歩幅も小さく です
. . .
雪国育ちの方は自然に
身についていますね。
ただ、これはあくまでも雪道でのこと。
でも、ブーツを履く時間の長い秋田の人は、
この歩き方が染み付いていたりします
固いアスファルトの上をこれで歩くと、
膝と腰にきます 涙
路面の状況で歩き方が変わることをお話ししました^ ^
パーソナリティの
藤田裕太郎アナウンサーは
日テレからだウィーク
ウォーキングバトル
という企画に同期3人で参加しているそう
このためできるだけ歩くように
いつもより心がけていて
「歩く量もだけど
どう歩くかの歩き方が大切って
よくわかります」
「歩くと気持ちが上向きになりますよね」
とお話ししてくださいました。
ランキングはただ今、69位！ ^ ^
ぜひ、良いフォームで上位入賞目指して
がんばってくださーーーい！
パーソナリティでシンガーソングライター
高田由香さん
明るくて瞳キラキラ、お話しも面白くて眩しかったです♡
最後に11月21日の
デューク更家先生の秋田セミナーも
ご紹介させていただきだきました♫
.
11月21日(日)開催
デューク更家先生が直接指導する
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家庭の歩医学セミナーin秋田
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日常どう歩くといいのか
体に負担なく健康に歩く方法を知ることができます。
歩くことに不安や疑問をもつ方は
ぜひセミナーにご参加くださいね^ ^
男性女性問わずご参加いただけます。
残席３
お申込みはお急ぎください
家庭の歩医学セミナーの詳細は
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