11月7日(日)

港スポ　9時〜12時

メンバー12人

ビジター1人

・ストレッチ

・ランニング

・基礎うち (2分:試合前に行うパターン)

全面カットネット　

（クロスカット、ストレートネット、クロスネット、ロブ、ロブ、クロスカット、、、）

ゲーム