グループレッスン会場

毎週金曜日夜のグループレッスンの会場は、

はまなす会館の和室2になります。

机をよけると結構広く、畳が綺麗な和室です。定員は10名様までとしていて、

ちなみに、現在グループレッスン参加者は、

4名様の予定ため、残り6名様まで参加可能となっています。

グループレッスンでは、

ピラティスとヨガなどを合わせたレッスンです。

主な内容としては、

ピラティスでは、体の正しい使い方を中心にコアを使っていきます。初心者の方でもわかるように丁寧に伝えていきます。正しく使うとかなり動きは変わるので楽しいです。

そして、しっかりと使えると体は軽くなるんです♪

ヨガでは、

一般的なヨガのイメージのストレッチのアーサナ（ポーズ）をキープというよりは、アクティブに筋肉を活動させていく内容なので気持ちよく汗がかける内容です。もちろんアーサナでキープのも行いますがこれにもポイントが幾つかあって一般的な本などには載っていないことを使っていきます。

全身を使って身体のあらゆるところを動かしていくので、全身を統合していき、レッスン後には体の変化を感じてもらえる内容です。

ボディワークは、継続して行うと体が記憶していき、レッスンを行う度に体が変化します。そのため継続して行えるようにと1回ずつ単発で受講する通常より月4回参加していただける方には2000円割引の料金設定にしています。今月のみは1500円割引（3回のレッスンのため）となっています。

現在の体を変えたいという方からのご連絡お待ちしております。

気軽にお問い合わせ下さい。

mrucmkt228@gmail.com 

料金はレッスン当日までに振り込む形とさせていただいております。

1氏名、2、レッスン参加日、3、運動経験の有無を記載の上、上記アドレスに御連絡下さい。

弘前城にて、新緑と桜と花弁の池。

春の美しさを感じますね。

新たな挑戦一緒に初めていきましょう♪