尿もれ＆ダイエット（4）

呼吸器系の疾患を患っている方の多くは痩せています。

努力呼吸するような運動で呼吸筋を鍛え、代謝アップ＆ボディ引き締。

プラス

腹部の奥の筋肉・臀部～足の筋肉の動きを加えて尿もれ対策も行ないます。

まだそんなトシじゃないし・・

いえいえ

いつ始めても早いことはありません。

筋肉は20代で落ちていくのですから。

椅子に座っていることが多い

学生さんも

PC作業の多い

若者も

筋力を鍛えて自律神経も整う

カタボプラナ

おすすめです。