今は誰でも速く走る事が出来る時代！〜方程式と正しい方向性の積み重ね〜
今は誰でも速く走る事が出来る時代！〜方程式と正しい方向性の積み重ね〜
が、もちろん。
「じゃあお前ウサインボルトに勝てるのか？」
「ケニアのマラソン選手をぶっちぎれるか？」
と聞かれれば、
「出来る訳ないじゃん😅」
ってお答えしておきます！笑
でも例えば今よりもっと足が速くなる！
ボチボチ運動出来る方がサッカー、フットサル、バスケなどの球技の世界で“俊足“と言われるレベルまで到達するには容易になったと言えます。
逆にプロのトレーナーとしてはこの辺の道筋くらいは提示してあげたいものです。
速く走るための方程式はこれだけ。
ピッチ（回転数）×ストライド（歩幅）
そしてそのピッチとストライドを出すための物理的なエネルギーはこれだけしかない。
地面反力（地面を押す力）と重力（自重、傾き）だ。
言葉にするととってもシンプルな方程式。
でもやればわかるけど決して簡単な事ではない。
しかし、
足の速さは才能！
努力と根性でただ走れ！
としか言われなかった時代からは大きく変化したのは間違いない。
昔はある意味才能がある人間以外はふるいにかけられていたスポーツ界。
正しい知識を持ってキチンと積み上げていく。
今は誰でも足が速くなる時代。
トレーナーとしてお伝えしたい事がたくさんあります🤗
最近YouTube動画に速く走るために必要な基本スキルの動画をアップしましたので。
良かったらトレーニング続けてみて下さいね。
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